Что нужно знать для похода в сауну?

Какие отличия имеют турецкие сауны в Москве от русских бань? Итак, самое главное отличие сауны Москвы заключается в том, что в ней температура составляет 130 градусов. Но при этом человек достаточно просто переносит пребывание в ней, так как в этом помещении достаточно минимальная влажность Ее уровень составляет приблизительно 10-20%. Раскаленные камни сауны в Москве не поливаются водой. Так как в первую очередь это может быть опасно. К тому же организм испытывает благоприятное воздействие именно от воздействия сухого воздуха.
Лучшие сауны Москвы изготовлены из натурального дерева, при этом какое-либо покрытие не приветствуется. Пребывая в такой парной, происходит активное потение человека. При этом его организм очищается от токсинов, происходит улучшение кровообращения и очищение кожи. Перед тем, как зайти в сауну, необходимо принять душ, вытереть досуха тело с помощью полотенца. Не нужно мочить волосы, так как они должны оставаться полностью сухими. Желательно надеть специальную войлочную шапку на голову (такие изделия часто предлагаются гостям в vip саунах) или обернуть волосы полотенцем.
Лучше, чтобы прием сауны происходил без одежды. Вместо нее нужно обернуться в простынь или тонкое полотенце. Не рекомендуется посещать такое место в плавках и синтетических купальниках. Ведь эти материалы будут препятствовать полному открытию пор.
В том случае, если человек еженедельно не посещает такие места, то после того, как после последнего перерыва пройдет достаточно длительный промежуток времени, не рекомендуется долго находиться в парилке. Так, продолжительность первого захода должна составлять не больше, чем 3-4 минуты. После чего нужно обмыть тело с помощью прохладной воды. Очень хорошо, если в сауне имеется бассейн. Тогда освежиться можно прямо в нем. После чего должен последовать отдых приблизительно 20 минут. Во время второго захода время нахождения в парилке может быть увеличено до 10 минут.
Непосредственно во время второго захода человек начнет ощущать усиленное потение. После того, как этот этап будет завершен, перерыв должен составить 15 минут. После чего можно быть в парилке столько, сколько организм выдержит. Но не стоит забывать о том, что максимальная продолжительность процедуры может составлять 3 часа. Когда процедура парения завершится, кожу необходимо обогатить питательными витаминными масками. Или как вариант можно хорошо почистить тело и лицо с помощью скраба. А когда процедуры будут завершены, на тело следует нанести увлажняющее молочко. Очень хорошо, если сауна будет заказана вместе с массажем, так как это повысит эффективность от процедуры.