Гормон стройности и силы: можно ли повысить уровень тестостерона?

Важнейший гормон, вырабатываемый в яичках и в надпочечниках, тестостерон - именно тот гормон, который призван регулировать в мужском организме массу процессов, определять способность к зачатию, а также индивидуальные особенности внешности. Тестостерон в ответе за самочувствие, физические особенности мужского организма, в том числе, физическую силу и за набор мышечной массы. Недостаток этого андрогенного гормона способен лишить представителя сильной половины человечества отличительных мужских качеств: способности защищать близких, себя, брать на собственные плечи ответственность, регулярно заниматься сексом и т.п. Недостаток тестостерона – это самый короткий путь, ведущий к развитию ожирения.

Об уменьшении выработки тестостерона способны рассказать следующие симптомы:

1.  Снижение эрекции и влечения, преждевременное семяизвержение. В этой ситуации помогут средства повышения мужской потенции.
2.  Депрессия, раздражительность, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, нервозность и другие нарушения, имеющие место в психоэмоциональной сфере.
3. Очень часто наблюдаются изменения в грудных железах: их нагрубание, увеличение, одновременно происходит значительный набор излишков веса и уменьшение мышечной массы. Возможны нарушения мочеиспускания.

Однако дефицит тестостерона или, как его ещё называют «гипогонадизм», выявляют с помощью лабораторных анализов. Нормой принято считать показатель, превышающий 12 н моль/л. Диагностированный же недостаток тестостерона требует проведения курса адекватного лечения. Принимая во внимание наличие показаний и противопоказаний, такое лечение грамотно подобрать сможет врач-андролог.

Но кое-что можно предпринять самостоятельно. Соблюдая некоторые несложные правила, можно ощутимо повысить уровень тестостерона:

• Откажитесь от «быстрой еды» - колбасы, пиццы, консервов, чипсов и увеличьте в рационе долю натуральных растительных и животных продуктов, то есть постарайтесь питаться сбалансированно.
• Ничто не вредит сосудам больше, чем органические яды, которые в изобилии содержатся в дыме сигарет и никотине. Отказ от курения – это первый шаг на пути любого, чья цель - лечение импотенции (гипогонадизма).
• Не пренебрегайте ездой на велосипеде и кардиотренировками, поскольку двигательная активность - лучший помощник тех, кто стремится повысить уровень тестостерона.
• Не забывайте про секс: он нормализует в организме все физиологические процессы и способствует прекрасному самочувствию!
• Стремитесь в личной жизни и в бизнесе (работе) ставить и достигать поставленных конкретных целей. Любая победа способствует повышению тестостерона, а значит – улучшению потенции!