Оздоровление в сауне

Сауна и баня является достаточно популярным средством закаливания и оздоровления организма. Сегодня возобновилась традиция регулярного посещения бани. Сауны и бани Петербурга посещают всей семьей и веселыми компаниями. Современные банные комплексы оснащены всем необходимым для приятного проведения отдыха и даже организации банкета. Сегодня в сауне проводят корпоративы, дни рождения и свадьбы. Туда приходят на девичники и мальчишники. Родители приобщают к банным процедурам своих детей, даже совсем маленьких. Медики утверждают, что если у ребенка нет противопоказаний, то он может посещать сауну, начиная с трехмесячного возраста. Именно сауну, т.к. детским организмом она переносится легче, чем русская баня с ее влажным горячим паром.

Сауна и баня является прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата. Она показана при частых простудах и заболеваниях кожи. В бане прекрасно лечатся хроническая усталость, неврозы и бессонница. Издревле баню считали омолаживающим средством, а великую силу и дух русских богатырей, которыми дивились иностранцы, приписывали как заслугу именно русской бане. Баня популярна во многих странах мира: японцы греются в «офуро», турки посещают хамам, финны – финскую сауну. Большинство крупных банных комплексов России предлагают своим клиентам, кроме традиционной русской бани, посещение саун стран мира. Сегодня можно побывать в японской или турецкой сауне, не уезжая из собственного города, а финская сауна и вовсе прижилась в нашей стране, как родная.

Потоотделение, происходящее в парной, очень полезно влияет на состояние организма. Вместе с потом организм освобождается от продуктов жизнедеятельности, выводит вредные шлаки и токсины. Благодаря горячему пару раскрываются кожные поры, кожа начинает активно дышать и прекрасно воспринимает оздоровительные и косметические процедуры.

Ароматерапия – очень древняя наука или даже искусство, которое сегодня признано профессиональными медиками. Использование эфирных масел и настоев целебных растений позволяет справиться со многими заболеваниями. В бане происходит своеобразная ингаляция для всего организма. Наиболее популярными травами для сауны являются ромашка, эвкалипт, душица, чабрец, липа. В зависимости от своего состава эфирные масла оказывают различное действие на человеческий организм: спазмолитическое, противомикробное, отхаркивающее, противовоспалительное, болеутоляющее и др.

Конечно, в периоды обострения заболеваний и, особенно, при высокой температуре тела, посещение сауны противопоказано. Но после перенесенного заболевания сауна поможет организму реабилитироваться и восстановить утраченные силы.

Как уже говорилось, в саунах часто отмечают праздники. Атмосфера сауны делает мероприятие по-домашнему уютным и комфортным. Очень многие люди сегодня предпочитают отправляться не в традиционный ночной клуб или ресторан, а именно в сауну, где можно полностью расслабиться и отдохнуть. Пообщаться с друзьями и получить колоссальный заряд бодрости. Доказано, что после банных процедур улучшаются такие показатели, как сила и выносливость, острота зрения и координация движений.

В бане принято пить чаи из настоев лекарственных растений, зеленый чай или чистую воду, дополнительная влага способствует усиленному потоотделению и выведению вредных веществ из организма.

При многих заболеваниях медики настойчиво рекомендуют регулярные посещения парной, так, например, баня незаменима при частых простудах, насморке, хроническом бронхите и катарах горла и носа. Оздоровление в сауне можно сделать прекрасной традицией в своей семье!